Gesundheits-Prävention
Nichts ist so beständig, wie der Wandel!
(Quelle: Heraklit)
- abholen
- begleiten
- unterstützen
- umsetzen
Was wünschst Du Dir?
Achte und Sorge für Dich!
Gesundheits-Prävention
Unsere Gesundheit ist elementar
Unsere Welt verändert sich. Sie ist dynamischer, komplexer, Ressourcen werden knapper und unsere Freizeit reduziert sich.
Wir finden oftmals nicht genügend Zeit für unsere Gesundheit!
Was tust Du für Deine Gesundheit?
- Die Wahrnehmung der Wichtigkeit sorgt leider nicht automatisch für die Umsetzung in unserem Alltag.
- Wir verlieren immer wieder unseren Fokus und lassen uns von so vielen Dingen ablenken, die scheinbar wichtiger sind.
- Unsere Gesundheit bildet aber das wichtigste Fundament und trägt die Säulen unseres Lebens.
- Sie ist die Voraussetzung dafür, die zahlreichen Anforderungen in unserem Leben zu meistern.
- Denken wir an unsere Familie, Partner, Berufsleben, Freunde, Haushalt und Hobbys (wie Sport,..), um einiges zu nennen.
- Mit mangelnder Gesundheit, fehlt uns die Kraft und die Selbstbestimmtheit, unser Leben erfüllt und glücklich zu leben.
Gesundheit ist kein statischer, sondern ein dynamischer Prozess, bei dem sich jeder Mensch im Laufe seines Lebens ständig zwischen zwei Endpunkten – Gesundheit und Krankheit – bewegt.
Der Weg zwischen diesen beiden Endpunkten wird durch Stressoren (z.B. Infektionen, Verletzungen, Dauerstress, Kälte usw.) und die Ressourcen des Widerstands (z.B. sportliche Fitness, soziale Unterstützung, Ruhe usw.), die jeder aktivieren kann, bestimmt.
Warum ist Gesundheitsprävention für jeden wichtig?
Gesundheitsprävention ist wichtig, weil es unseren Körper und unseren Geist dabei unterstützt, sich an die sich ändernden Umstände und Anforderungen anzupassen.
Durch eine gute Prävention können wir das Risiko von Krankheiten verringern und unsere Lebensqualität verbessern, indem wir gesündere Gewohnheiten aufbauen und unsere Abwehrkräfte stärken.
Deine Möglichkeiten zur Gesunderhaltung
- Gesundheits- Check up
- diverse Laboruntersuchungen
- Ernährungsberatung
- Entgiftung
- Life-Style-Optimierung
- Gesundheitserhaltende Faktoren aufsuchen und stärken
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen.
- Ziel definieren. Wo will ich hin?
- Den Weg gehen, Aufgaben priorisieren, Energie einteilen.
- Der Weg ist das Ziel.
- Erfolgserlebnis im "Mind-Set & Soul-Set" anlegen, integrieren, trainieren und konditionieren.
Ziele
Gezielte Strategien und Maßnahmen für Dich und Deine Gesundheit entwickeln.
- Individuelle Gesundheits -/ Risikoanalyse
- Zielfindung
- Vermeiden von Risikofaktoren
- Vorbeugung von Erkrankungen
- Stärkung der Gesundheitsmotivation
- Resilienztraining
- Ernährungsmedizin
- Gesundheitsfördernde Ressourcen aktivieren
- Neue Verarbeitungsmuster integrieren und trainieren
- Tipps, To Do´s, Umsetzung
Resilienztraining
Dein Immunsystem der Seele.
Deine Anpassungsfähigkeit auf Veränderungen im Leben steigern.
Deine innere Stärke maximieren.
- Opferrolle verlassen
- Soziales Netzwerk
- Situation akzeptieren
- Optimistisch sein
- Verantwortung übernehmen
- Lösungen entwickeln
- Zukunft planen
- Selbstwirksamkeit
Was ist Selbstwirksamkeit?
Der Glaube an Dich selbst! Du bist davon überzeugt, auch schwierige oder neue Situationen mit Deinen vorhandenen Ressourcen zu meistern.
Kontakt
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Praxis für
Naturheilkunde & Psychotherapie
Claudia Soltanmoradi
Heilpraktikerin
Dorfwiesenweg 3
D-78465 Konstanz - +49 175 56 14 661
- +49 7531 28 44 09
- info@naturheilpraxis-konstanz.de
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