Energie & Motivation

Sorge für dich selbst.

Manchmal reichen schon kleine Änderungen im Alltag, um die Vitalität des Körpers zu fördern!

Werde aktiv und starte mit Deinem ersten Schritt!

Lerne, Dich selbst besser zu motivieren.

Schaffe einen Grund und einen Sinn für Deine Motivation!

Erledige Dein Tagesmanagement erfolgreicher!

Wie kannst du diesen Weg aktiv beeinflussen?
Was sind Deine Motivationskiller?
Erstelle Dir einen Zeitplan.
Was macht Dich glücklich?
Hast Du ein sinnvolles Gleichgewicht zwischen Ruhe- und Aktivphasen?
Hast Du ausreichend Bewegung?
Schläfst du gut?
Wie ist Deine Abendroutine?
Ist Dein Körper mit Nährstoffen gut versorgt?
Gibt es körperliche Ursachen?
Welche Grunderkrankungen hast Du?

Was braucht Dein Körper?

Sorge für Deine Gesundheit, damit Du die bestmögliche Chance bekommst, ein erfüllteres Leben zu führen.

Dein Weg

„Ich verstehe mich als professionelle Reise-Begleiterin auf Deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Freude, Entwicklung und Freiheit.“

Denn jeder hat seinen eigenen Weg, für mehr Energie und Motivation.

Was steckt hinter der Strategie der Opferhaltung?
Wie gehst Du mit Deiner Prokrastination (Aufschieberitis) um?
Warum solltest Du Dich nicht mit anderen vergleichen?
Was sind Gesundheitsroutinen und Gewohnheiten!
Optimismus Training.
Work-Life-Balance Tipps.
Gesundes Selbstmanagement.
Motivations-Kreislauf starten.
Definiere Dir wertvolle Ziele mit Belohnungen.
Finde deine Sinnhaftigkeit und den Grund für deine Motivation, damit du durch gezieltes Handeln in Fahrt kommst und dein Ziel fokussierst.

Deine Möglichkeiten bei mir

Ausführliche Ursachenanalyse durch Anamnese, Untersuchung, individuelle Laboranalyse, Stressmanagement, Schlaf- sowie Psychohygiene und Bewegung.
Komplette Lifestyle Analyse, Mikronährstoffe
Strategien für dein Zeitmanagement entwickeln.
Reflexionstraining, Breathwork Übungen
Gesundheitsroutinen durch Konzepte aus der Psychotherapie unterstützen.
HRV-Check (Herzratenvariabilität)
Ernährungsmedizin
Medizinisches Coaching
Hypnotherapie

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